たまがる シンパパの日常

父子家庭でアラフィフ

内臓脂肪がストンと落ちる食事術

書籍「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」の紹介記事を読んで。
これって、そのまま、3年以上続けているバターコーヒー食事法じゃん!
ということで。シリコンバレー式の方がオススメです。
まあ、文章に癖があるのですが、ソレが気にならなければオススメ!

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

 

ちなみに、過去のパパドンのブログ記事はこちら 

tamagaru.hatenablog.com

 

水木しげる 魂の漫画展

娘が「 水木しげる 魂の漫画展 」の優待券をもらってきて、
できたら行きたいということで、横浜そごうまで行ってきました!

カラーの原画など展示されていたのですが
確かに、独特で個性ある色使いでした。
背景などは細かく書き込まれているし、改めて凄いと感じましたね。
特に太平洋戦争時の兵器の描写は今にも動きそうで見とれました。

娘は、多分そういうことは解らないと思うけど
何か、感じ取ったのではないでしょうか?

帰りには缶バッチをどうしても買いたいというので
ご購入😅

観音崎公園へ

娘は、友達家族と観音崎に磯遊びに出かけました。
以前も同じところに行ってるんですけど…

出発する前に「今日もでっかい、ウミウシをさがしたり、大きいイシガニを見つけたらもって帰るから味噌汁にして!」などなど、いい笑顔で話します。
ホントに楽しみなんだなぁと実感。

さて、どんなお土産話をもって帰ってくるのか楽しみですね!

 

 

3年生初、保護者面談

3年生初の保護者面談に小学校へ行ってきました。
娘としては、前回の様に三者面談のつもりだったようで。
普通に学童保育から引き取って、一緒に望んだんですけどね。
学校の様子を担任の先生が話し始め、特に学校生活は問題なく、元気に過ごしているそうです。途中で何故か娘が涙ぐんでいるし…なぜだ。
と、思って、帰宅後に聞いて見ると、門限守らず、友達をパパドンが居ないときに連れ込むとかを言われたのが嫌だったらしい…

いや、それは事実だし、家庭での様子だから仕方ないし。
ちゃんと、宿題を自分からしてるなど良いことも語ったし!

とりあえず、学校生活には問題ないということで安心しました。
ブログでも書いているけど、半年前は大変だったからなぁ…

初、習字授業

今日は、雷が鳴る中の娘の登校です。
新しく買った、習字道具を持ってご機嫌で出発しました。
どんな、作品が仕上がってくるかとても楽しみです!!

と思って帰宅後に聞いてみると。
練習のために水で書いたそうです!
もちろん、何を書いたか解らず…残念!

子供の躾の迷信

子育てでココ最近の鉄則の褒めて伸ばすですが。
自分としても解っているのに、その効果に懐疑的だったりする理由がやっと解った。
それも、この本のおかげ。

人間はどうやら回帰効果を無視したり軽く考えてしまいがちなのだとか。
褒めるときと、叱るとき、どちらも通常より「良い行い」をしたり「悪い行い」をしたりするときに声がけをする訳ですが。
この時に既に回帰効果が始まっています。

回帰効果とは例えば、門限をかなり過ぎて帰宅したとしても、それは友達とのやりとりや、ちょっとしたアクシデントの積み重ねで起こったりしますよね?
同じ門限を守る気持ちでも、運に左右され遅くなることがあり、平均的に見ていけば門限をソコソコ守るわけです。

で、子供を叱るときに当てはめると、
子供を叱るときには、通常よりかなり悪い事をしているときですよね?
という事は、回帰効果によって、子供本人の考えが変わらないとしても、その後は通常より高い確率で悪いことをしません。
そうすると、叱った本人は叱った事で悪いことを改めたと、叱った効果があったと勘違いするわけです。
そう、叱って効果があったのは勘違いなのです。

逆に良いことをしているときは回帰効果で良いことをする可能性が高くなります。
結果、褒めたのに良い行いが続きません…
そうすると、褒めた本人は褒めたのに、行いが悪くなってるじゃないか!
と、褒めた効果を疑うことになります。
そう、褒めた効果がないことも勘違いなのです。

というわけで、子供はやはり褒めて育てましょう。
その方が、子供も周りの大人も幸せです。

 

人間この信じやすきもの―迷信・誤信はどうして生まれるか (認知科学選書)

人間この信じやすきもの―迷信・誤信はどうして生まれるか (認知科学選書)

 

 

幸せへの一歩 その2

ちょっと前にNHKで観た「幸福学」白熱教室の書籍を図書館で借りてきました。

改めて、内容を読んでみると、すっかり忘れていた事を感じさせます。
で、気になった事を忘れないようにメモ

逆境に対する時のテクニックがあるらしい。
逆境といえば幸せの反対ですよね。
幸せに一歩近づくには、逆境を早く乗り越える事ができれば幸せに近づきます。
「説明スタイル」を変えてみよう!
娘で例えるなら、宿題が半分残っている現実がよくありますが。
「宿題があと半分で終わる」のか「宿題がまだ半分も残っている」と思うのかでその状況に対する幸福度が変化するそうです。

簡単ですよね。
自分の不幸な状況の「説明スタイル」を変えて思えばいいんです!
初めはなかなか心に染みないかも知れません、しかし、サッカーの練習と同じで何度も繰り返すことでテクニックが身についてくるそうです。

さあ!みなさんも幸せに一歩近づこう!!

 

「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱教室

「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱教室